Programas

Muita gente já passou por essa situação: fazer um plano alimentar mega restritivo, seguir rotinas de exercícios que vão além do seu limite e mudar completamente os hábitos da noite para o dia. Mas… não aguentou sustentar por mais de uma semana.

Pensando nisso, criamos o Programa Adote Um Habitinho, 4 rotinas criadas por nutricionistas para você entrar na maratona da vida saudável de passinho em passinho, adotando um habitinho saudável de cada vez.

A nutri Leticia nos ajudou a montar a rotina do Programa Quem É Você Na Fila do Pão Sem Glúten?, pensado pra quem já tá com um pezinho nessa maratona, mas sabe que aos pouquinhos, dá pra colocar o outro também.

O Programa dura 21 dias, tempo ideal para o seu corpo se adaptar a um novo hábito, sem mudanças radicais.

Vamos juntos nessa jornada pra chegar bem lá?

Se você ainda não respondeu nosso quiz, responde lá e descubra se esse é o seu programa.