Programas

O Programa Adote Um Habitinho foi criado para quem quer dar um passo a mais na jornada da vida saudável.

Ele é pra todo mundo, sem mudanças radicais ou rotinas irreais, mas sim para você ir, aos poucos, de passinho em passinho, adotando um novo habitinho saudável por vez pra chegar bem lá.

A nutri Victoria nos ajudou a montar a rotina do Programa Minha Granola, Minhas Regras. Um programa feito para quem já tem e gosta de uma rotina regradinha, mas sabe que às vezes a correria do dia a dia muda os nossos planos.

Assim como os outros 3, ele vai durar 21 dias, tempo necessário para o nosso corpo seadaptar a um novo hábito.

Legal, né?

Então se você ainda não respondeu nosso quiz, responde lá e descubra se esse é o seu programa.